Nước mía thì ai cũng biết là ngon nhưng có thêm một nguyên liệu quen thuộc này thì đảm bảo "gây nghiện" hơn cả trà sữa, lại còn giúp đẹp da!

Trời nóng uống gì cho phê? Nước mía chắc chắn là câu trả lời của không ít người. Thử tưởng tượng mà xem, giữa cái nóng lên tới 38 – 39 độ C mà có cốc nước mía mát lạnh để tu một hơi thì còn gì bằng!

Nước mía uống không đã ngon rồi, nhưng trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn một cách pha nước mía để món đồ uống mùa hè này lên hẳn một tầm cao mới.

Đồ uống mùa hè: Cách pha nước mía, sữa tươi phủ kem

Bạn có thể tìm mua Whipping cream, sữa tươi không đường tại các siêu thị lớn như BigC, Vinmart hoặc đặt mua trên Tiki, Shopee,… Riêng với nước mía, bạn có thể mua nước ép sẵn tại các cửa hàng chuyên bán nước mía nhé!

Vậy là chị em đã hoàn thành xong ly nước mía, sữa tươi phủ kem rồi đấy! Thành phẩm có vị ngọt đặc trưng của mía, kết hợp cùng vị béo ngậy của sữa tươi không đường và whipping cream chắc hẳn sẽ không làm bạn thất vọng đâu.

Một vài công dụng của nước mía tới sức khỏe mà có thể bạn chưa biết

1 cây mía có chứa khoảng 70-75% nước, 10-15% chất xơ và 13-15% đường ở dạng saccarozo (cấu trúc giống như đường ăn). Chính vì thế, dù mía có vị ngọt nhưng việc uống nước mía hoặc ăn mía cũng không khiến chị em dễ bị tăng cân, ngược lại mía còn có rất nhiều tác động tích cực tới sức khỏe.

1. Hỗ trợ hoạt động của gan

Khi gan hoạt động không tốt sẽ dẫn đến nhiều bệnh tật, ở tình trạng nhẹ sẽ gây ra bệnh vàng da thường gặp ở nhiều người. Nước mía có khả năng duy trì nồng độ glucose, hỗ trợ giảm nhẹ một số bệnh liên quan đến gan như vàng da và giúp cơ thể được phục hồi nhanh chóng.

Hơn nữa, nước mía còn cung cấp thêm một số chất điện giải như kali ngăn chặn trường hợp gan hoạt động quá sức.

2. Làm đẹp da

Nước mía chứa axit alpha hydroxyl (viết tắt là AHA) có khả năng duy trì sức khỏe làn da, chống lão hóa, ngăn ngừa tình trạng mụn xuất hiện và dưỡng ẩm cho da từ bên trong. Vì thế, uống khoảng 200-350ml nước mía mỗi ngày sẽ giúp chị em có làn da khỏe, đẹp.

3. Cải thiện mùi hôi răng miệng

Vì chứa nhiều chất khoáng phốt pho và canxi, nước mía còn hỗ trợ củng cố men răng và khắc phục được chứng hôi răng miệng do thiết hụt hai chất dinh dưỡng này.

Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm một lựa chọn trong danh sách những thức uống giúp giải nhiệt vào mùa hè.

Chúc bạn thành công với cách pha nước mía, sữa tươi phủ kem này và sẽ có thêm một món đồ uống mùa hè thật ấn tượng trong menu của mình nhé!