Các bạn đã bao giờ tự tay làm thực đơn giảm béo với món salad đậu hà lan chưa nào ?. Chúng tôi bật mí đây là thực đơn rất bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe và có công dụng giảm béo tuyệt vời nữa đấy
Với vị ngọt của đậu Hà Lan, vị bùi của hạt điều, và vị thanh của cải xoong củng hoà quyện trong món salad này sẽ làm đa dạng hóa thực đơn giảm cân trong gia đình bạn. Món salad vừa cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, vừa là món ăn ít calo, tốt cho tim và huyết áp
Tham khảo bài viết:
* Món bí ngòi hấp ít năng lượng giúp bạn giảm cân nhanh
* Salad nấm kim châm – thực đơn giúp các bạn giảm cân hiệu quả
Một số nguyên liệu các bạn cần chuẩn bị:
* Đậu Hà Lan: 400 – 500gr
* Cải xoong : 100 -200 gr
* Thịt xông khói: 4-6 lát
* Giấm, chanh và 2 muỗng rượu trắng
* Dầu olive, 1 muỗng cà phê mù tạt
* Hạt điều sấy: ½ – 1 chén
* Hành lá: 2 cây
* Một số loại gia vị đi kèm như muối, đường,…
Hướng dẫn cách chế biến:
* Đầu tiên đậu Hà Lan các bạn hấp chín. Thịt xông khói cắt sợi hoặc cắt miếng nhỏ theo ý thích. Còn hành lá cắt lát
* Cải xoong rửa sạch, nếu cải xoong lớn thì dùng dao hoặc tay ngắt thành đoạn nhỏ vừa ăn
* Sau đó các bạn kể chảo dầu olive nóng, phi thơm hành lá rồi tất bếp. Sau đó trộn giấm, muỗng cà phê đường, nước chanh, một chút muối và hạt tiêu, tiếp tục cho đậu hà lan, thịt xong rồi, đỏ 1/2 nước hỗn hợp ở trên rồi ác bạn đảo đều
* Khi trộn đều đậu, các bạn tiếp tục cho cải xoong và đổ phần nước trộn còn lại vào hỗn hợp, trộn đều, nêm nếm lại gia vị cho phù hợp với khẩu vị của bạn
Ngoài ra nếu các bạn muốn giảm cân nhanh chóng và an toàn hơn nữa thì hãy đến nhờ sự giúp đỡ tư vấn của các chuyên gia nhà thuốc tâm việt. Tại đây chúng tôi cung cấp rất nhiều dòng sp tốt chất lượng hàng đảm bảo cho các bạn yên tâm sd như sữa giảm cân herbalife, trà giảm cân or là các dòng sp herbalife giảm cân,…
