4 công thức làm sinh tố mùa hè từ trái quýt

4 công thức làm sinh tố mùa hè từ trái quýt

1. Sinh tố quýt và sữa

4-cong-thuc-lam-sinh-to-mua-he-tu-trai-quyt1

Sinh tố hấp dẫn từ trái quýt

Nguyên liệu:

– 200g quýt

– 100ml sữa tươi

– 3 thìa sữa đặc

– Đá bào

Cách làm sinh tố quýt ngon mát:

Bước 1: Quýt rửa sạch, sau đó các bạn bóc vỏ ngoài lấy múi. Dùng tay xé múi quýt bỏ hạt.Bóc vỏ quýt lấy múi, xe bỏ hạt

Bước 2: Cho lần lượt các nguyên liệu sữa tươi, quýt, sữa đặc và đá bào vào máy sinh tố. (Bạn có thể điều chỉnh lượng sữa đặc cho vừa khẩu vị). Xay nhuyễn hỗn hợp

Để sinh tố quýt của bạn có mùi thơm, bạn có thể cho thêm vào đó 1 ít cùi quýt.

Bước 3: Đổ sinh tố quýt ra cốc và thưởng thức thôi nào. Lưu ý nếu bạn làm sinh tố quýt mà có cho cùi vài thì phải dùng ngay, nếu để lâu sẽ có vị the, hơi đắng.

2. Sinh tố quýt, chuối, trà xanh

Nguyên liệu:

– 1 quả chuối, bóc vỏ, để ngăn đá khoảng 2 tiếng

– 2 thìa café bột trà xanh nguyên chất

– 1 quả quýt, bóc vỏ, bỏ hạt

– 1/3 cốc sữa chua không đường

– 1/3 cốc sữa không đường

– Có thể cho thêm 1 muỗng bột protein (whey)

Cách làm:

Chuosi bóc vỏ, cắt miếng nhỏ.

Quýt bóc vỏ, tách múi.

Cho tất cả nguyên liệu vào xay đều.

Cho ra cốc và có thể cho thêm từ 1 đến 3 thìa café hạt chia.

3. Sinh tố quýt và bí ngồi

Công thức cho 2 ly sinh tố :

– 1 quả bí ngồi, bổ làm tư, để đông lạnh khoảng 2 tiếng

– 3 quả kiwi

– 1/3 cốc yến mạch

– 2 thìa canh hạt chia

– ½ thìa café gừng tươi cắt nhỏ

– 1 thìa café bột nghệ

– 1 cốc sữa

Cách làm:

Sau khi rửa sạch, sơ chế kiwi và bí.

Cắt nhỏ kiwi và bí ngồi rồi cho vào máy xay nhuyễn.

Sau đó cho các loại nguyên liệu còn lại vào xay đến khi được hỗn hợp hòa quyện. Cho ra ly và thưởng thức.

4. Sinh tố quýt và sữa chua

4-cong-thuc-lam-sinh-to-mua-he-tu-trai-quyt3

Quýt có thể kết hợp với nhiều loại rau củ

Ngyên liệu:

– 1 quả chuối

– 3-4 quả quýt

– 1 ly sữa tươi

– 1/3 hộp sữa chua vinamilk

Cách làm như sau:

Bước 1:

Chuối bỏ vỏ. Thái chuối thành từng khoanh nhỏ rồi đem để trong ngăn đá khoảng 2 tiếng nhé.

Quýt chúng ta bóc vỏ và tách múi, bỏ hạt, cho vào cối xay sinh tố. Tiếp theo mình sẽ cho chuối cùng với sữa chua, sữa tươi và vài giọt vani vào nhé.

Bước 3:

Giờ thì bỏ tất cả vào máy xay, bật máy xay sinh tố lên khoảng 3 phút nhé

Bước 4: rót ra cốc và thưởng thức thôi nào!

Rate this post
Mai Nguyễn

Với mong muốn chia sẻ niềm đam mê nấu ăn tới tất cả mọi người, tôi xây dựng cacmonngon.net nhằm chia sẻ những những công thức nấu ăn hữu ích, đơn giản, dễ làm tới những người chưa có nhiều kinh nghiệm nấu ăn cho mình.