Bánh yến mạch chuối giảm cân là một trong những món ăn vặt yêu thích của các chị em trong thời gian gần đây. Cũng chính vì việc giảm cân hiệu quả của yến mạch cùng với các chất dinh dưỡng thiết yếu có lợi cho sức khỏe, món ăn này đang trở nên nóng hơn bao giờ hết. Vậy làm thế nào để bạn làm bánh chuối yến mạch giảm cân đây? Hãy cùng Baker Baking tìm hiểu cách làm món bánh chuối giảm cân này ngay hôm nay nhé!
Contents
Cách làm bánh chuối hạnh nhân yến mạch
Bánh chuối yến mạch giảm cân cung cấp các thành phần tuyệt vời để hỗ trợ giảm cân, thay thế các bữa ăn phụ và dễ tiêu hóa. Bánh yến mạch hạnh nhân yến mạch rất dễ chế biến, hương vị lại thơm ngon rất phù hợp với tất cả mọi người.
Nguyên liệu
-
Chuối chín 2 quả
-
Bột yến mạch 120 gr
-
Bột mì 100gr
-
Mật ong nguyên chất 10ml
-
Bơ thực vật 50gr
-
Trứng gà 1 quả
-
Hạnh nhân 25gr
-
Bột nở, bột quế và muối: mỗi loại 5gr
-
Vani
Xem ngay: Gợi ý 5 loại ngũ cốc ăn sáng cho bà bầu tốt nhất hiện nay
Hướng dẫn cách thực hiện
Bước 1: Cho tất cả các nguyên liệu khô bao gồm bột mì, bột yến mạch, bột nở, bột quế, muối vào bát và trộn chúng với nhau.
Bước 2: Lấy nĩa nghiền nát chuối trong một bát lớn khác, sau đó thêm hỗn hợp bơ thực vật, mật ong nguyên chất, trứng và khuấy đều cho đến tất cả các thành phần sánh mịn hoàn toàn.
Trộn đều chuối đã nghiền, trứng, mật ong cho đến khi sánh mịn.
Bước 3: Trộn đều hai hỗn hợp nguyên liệu ở bước 1 và hỗn hợp nguyên liệu ở bước 2 lại với nhau. Hãy nhớ trộn đều tay để bánh không bị lỗi.
Trộn đều tay các hỗn hợp lại với nhau
Bước 4: Khi các nguyên liệu đã hoàn thành, bạn đổ bánh vào khuôn, vỗ nhẹ để bánh thoát tất cả các bong bóng khí và đều hơn khi đổ xuống, sau đó rắc hạnh nhân lên bề mặt để tăng thêm hương vị cho bánh.
Đổ bánh vào khuôn, chuẩn bị nướng bánh
Bước 5: Bật lò nướng ở nhiệt độ 175-180 độ trong khoảng thời gian 15-20 phút trong khi chờ bánh nghỉ. Sau đó, cho bánh vào nướng trong khoảng 40-45 phút. Bạn kiểm tra bánh thấy chuối, yến mạch đều đã chuyển sang cánh gián nâu, bánh đã chín. Nếu bánh chưa chín bạn cần nướng thêm nhưng lưu ý nên xem lò nướng trong vài phút cuối để tránh bị cháy bánh.
Xem ngay: Bật mí bánh mì ngũ cốc bao nhiêu calo?
Cách chế biến bánh chuối dừa
Bánh chuối yến mạch giảm cân là sự kết hợp yến mạch và chuối với rất nhiều nguyên liệu khác nhau. Baker Baking sẽ tiếp tục giới thiệu đến các bạn một món bánh yến mạch chuối dừa siêu ngon này nhé!
Nguyên liệu:
-
2 tô nhỏ Yến mạch
-
5ml baking Soda
-
30 ml baking powder
-
Một chút bột quế ( tùy sở thích )
-
2 thìa mật ong
-
2 quả trứng gà
-
3 quả chuối chín
-
Dừa nạo
-
5 thìa dầu dừa
Xem ngay: Giải mã 4 món bánh khoai lang eat clean siêu HOT
Hướng dẫn cách làm:
- Bước 1: Trộn đều yến mạch, baking soda, bột nở, bột quế
- Bước 2: Sử dụng một cái tô khác cho dầu dừa, mật ong và trứng gà trộn đều lại với nhau.
- Bước 3: Lấy thìa nghiền nát chuối hoặc bạn có thể xay nhuyễn bằng máy.
- Bước 4: Tiếp theo cho chuối, hỗn hợp nguyên liệu ở bước 1 và 2 vào chung một tô trộn đều lại cho đến khi tất cả nguyên liệu hòa quyện vào nhau.
- Bước 5: Cuối cùng bạn rắc dừa đã nạo lên bề mặt bánh
- Bước 6: Thêm một lớp dầu mỏng vào khuôn, sau đó đổ hỗn hợp bột vào.
- Bước 7: Nướng trong 175-180 độ C khoảng 5-10 phút là bạn sẽ có ngay 1 chiếc bánh thơm ngon, bổ dưỡng ngay tại nhà.
Bánh yến mạch chuối dừa
Cách chế biến bánh yến mạch chuối táo
Bánh yến mạch chuối táo cung cấp nguồn dinh dưỡng chất lượng, hỗ trợ những bạn ăn kiêng no lâu hơn giảm cảm giác thèm ăn, ngoài ra bánh còn có hương vị tuyệt vời và loại bánh cũng rất dễ chế biến ngay tại nhà.
Nguyên liệu:
-
1 quả chuối sứ
-
1/4 quả táo
-
3 thìa yến mạch hữu cơ
-
1 lòng đỏ trứng gà
-
1 ít dầu ăn
Hướng dẫn cách làm:
Bước 1: Chuối bạn có thể nghiền nhuyễn bằng dĩa, xắt nhỏ bằng dao hoặc xay nhuyễn đều được nhé.
Bước 2: Yến mạch bạn cho ngâm vào nước ấm 3 phút để cho yến mạch mềm hơn, vớt ra rồi để ráo nước.
Bước 3:Trộn đều hỗn hợp yến mạch, táo, chuối cùng 1 lòng đỏ trứng gà.
Bước 4: Bôi 1 ít dầu ăn vào khay đựng bánh, đổ từ từ hỗn hợp yến mạch táo chuối vào, để trang trí cho bánh bạn có thể cắt vài miếng táo và chuối xếp lên trên mặt bánh, nướng 180° trong 10 phút. Vậy là đã được thêm món bánh yến mạch chuối ngon lành rồi.
Xem ngay: Những giá trị tuyệt vời có trong các loại hạt dinh dưỡng
Bánh chuối yến mạch kết hợp chuối táo tạo nên hương vị tuyệt vời
Baker Baking chia sẻ bí quyết làm những chiếc bánh chuối yến mạch giảm cân ở trên, hy vọng các bạn có thể tự tay làm những chiếc bánh ăn vặt để chiêu đãi cả nhà. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà lại rất phù hợp với những người cần giảm cân hoặc đang ăn kiêng vì bánh được làm hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên và không chứa đường. Còn chần chờ gì nữa, hãy bổ sung ngay bánh dinh dưỡng này vào thực đơn của mình để mỗi ngày đều có những chiếc bánh bổ dưỡng, thơm ngon, ăn uống mà không lo dư thừa calo hay thừa cân.
Nếu quan tâm về sản phẩm dinh dưỡng của chúng tôi, khách hàng vui lòng liên hệ với Baker Baking để được đội ngũ nhân viên tư vấn tận tình và nhanh chóng nhất!
Thông tin liên hệ:
BAKER BAKING FOOD – VIỆT NAM – ĂN NGON, DÁNG THON, SỐNG TRỌN
- Địa chỉ: 11 Vũ Phạm Hàm, Quận Cầu Giấy, TP. Hà Nội, Việt Nam
- Điện thoại: 0777.333.868
- Gmail: bakerbakingfood@gmail.com
- Fanpage: facebook.com/BakerBaking/
- Shopee: https://shopee.vn/hitee_bakery
