Bật mí 3 công thức làm trà bưởi mật ong thanh mát, làm đẹp da, giảm cân, tăng cường sức khỏe

Bưởi là một loại trái cây tốt cho sức khỏe, không chỉ thịt bưởi mà cả vỏ bưởi cũng có nhiều công dụng như sử dụng để làm trà, làm nước uống giúp thanh lọc cơ thể và điều trị một số bệnh. Để biết thêm về những lợi ích của trà bưởi cũng như cách làm hãy theo dõi tiếp bài viết sau đây.

Công dụng của trà bưởi mật ong

Làm đẹp da

Bưởi rất giàu vitamin C, có tác dụng ngăn ngừa sắc tố melanin, làm giảm sự hình thành nám trên da, giúp da mịn màng, rạng rỡ. Chị em thường uống trà bưởi mật ong để cải thiện tình trạng sạm da của mình.

Thải độc

Mật ong có tác dụng dưỡng ẩm cho đường ruột. Uống nước mật ong thường xuyên làm giảm các triệu chứng táo bón. Bưởi là loại trái cây có tính mát, giàu chất xơ, có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột và cải thiện chức năng tiêu hóa. Do đó, trà bưởi mật ong rất có lợi cho người bị chứng khó tiêu, táo bón.

Giảm ho, tiêu đờm

Nhiễm trùng đường hô hấp trên dễ xảy ra vào mùa thu đông, dẫn đến ho và viêm phế quản mãn tính. Uống trà bưởi mật ong kết hợp với ngâm chân sẽ làm ấm cơ thể, giảm các triệu chứng ho, đờm, hen suyễn. Thức uống này cũng thích hợp cho những người bị khô hoặc ngứa cổ họng lâu ngày.

Ngăn ngừa cảm lạnh

Vitamin C trong trà bưởi mật ong giúp ngăn ngừa cảm lạnh, cảm cúm, làm dịu cổ họng, giảm đờm. Những người dễ bị cảm lạnh cần bổ sung vitamin C thì trà bưởi mật ong là lựa chọn tuyệt vời.

Bổ sung vitamin cho cơ thể

Trà bưởi mật ong chứa vitamin A, B, C, P và các khoáng chất như sắt, canxi, đồng, mangan, kali và phốt pho, tất cả đều cần thiết cho cơ thể con người. Trà bưởi mật ong chứa lượng vitamin C rất cao, loại vitamin này rất quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng.

Hỗ trợ giảm cân

Bưởi có tính mát và giàu axit, giúp tiêu hóa tốt sau khi ăn. Ngoài ra, bưởi còn giúp hòa tan chất béo dư thừa và các chất thải trong cơ thể, từ đó góp phần tăng cường đốt cháy chất béo. Nhiều chuyên gia cho rằng uống trà bưởi mật ong trong 3 tháng có thể mang lại những thay đổi về hình dáng, sắc đẹp.

Cách làm trà bưởi giảm cân, đẹp da

Nguyên liệu:

• 1/2 quả bưởi.
• 2 muỗng cà phê trà đen.
• 2 muỗng canh mật ong.
• 170ml nước nóng.
• Đá viên.

Cách chọn bưởi hồng ngon:

• Bạn nên chọn mua những quả bưởi có vỏ bóng, căng và cầm nặng tay.
• Những quả bưởi ngon, chín, già có nốt gai to. Tránh mua quả bưởi có nốt gai nhỏ và dày vì sẽ có vị chua hơn.

Cách làm:

• Pha trà đen: Hòa 2 muỗng cà phê trà đen với 170ml nước nóng và để yên trong 5 phút. Sau đó, lọc trà và để nguội.
• Sơ chế bưởi: Khi mua bưởi về, gọt vỏ, lấy phần thịt. Tiếp theo, tách múi bưởi thành từng tép nhỏ.
• Pha trà bưởi: Phần thịt bưởi cho vào ly, thêm 2 muỗng mật ong vào rồi dầm nát, thêm vài viên đá và cuối cùng đổ trà đen đã pha vào hỗn hợp bưởi, mật ong.
• Thành phẩm: Trà bưởi mật ong thanh mát và giàu vitamin. Mật ong ngọt kết hợp với vị bưởi chua ngọt, mọng nước tạo thành thức uống giàu dinh dưỡng, đẹp da và hỗ trợ giảm cân.

Các cách làm trà bưởi khác

Trà bưởi từ vỏ sấy khô

Nguyên liệu:

• 2 quả bưởi.

Cách làm:

• Sơ chế và phơi vỏ bưởi: Rửa vỏ bưởi nhiều lần với nước, cắt cùi bưởi thành nhiều lát mỏng. Đặt cùi bưởi lên khay và phơi dưới nắng cho đến khi khô khoảng 70 – 80%.
• Nấu vỏ bưởi: Nấu sôi 500ml nước rồi cho 10 – 15g vỏ bưởi khô vào nấu khoảng 10 – 15 phút cho ra hết tinh chất. Nước vỏ bưởi có thể uống nóng hoặc lạnh tuỳ thích nhưng nên sử dụng hết trong ngày, không để qua đêm.
• Thành phẩm: Nước từ vỏ bưởi sấy khô có màu xanh nhạt, vị hơi đắng nên khá khó uống. Tuy nhiên, khi đã uống quen, bạn sẽ cảm nhận được dư vị ngọt ngào, the mát của tinh dầu vỏ bưởi. Trà vỏ bưởi có thể uống mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe.

Trà bưởi từ vỏ tươi và mật ong

Nguyên liệu:

• 1 quả bưởi.
• 150ml mật ong.
• 200g đường phèn.
• Muối.

Cách làm:

• Sơ chế bưởi: Dùng dao cắt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài của vỏ bưởi và thái sợi nhỏ. Ngâm vỏ bưởi trong nước muối pha loãng khoảng 1 tiếng rồi vớt ra để ráo nước. Bóc vỏ bưởi để lấy phần thịt bên trong và đem đi ép lấy nước, bỏ bã.
• Nấu vỏ bưởi: Cho vỏ bưởi đã thái sợi vào nồi, thêm khoảng 300ml nước, nấu trên lửa nhỏ trong khoảng 1 giờ. Thỉnh thoảng khuấy trong khi nấu để tránh bị cháy. Nếu nước có vẻ khô, hãy thêm một chút nước. Cho nước ép bưởi vào nồi cùng 200g đường phèn nấu nhỏ lửa cho đến khi nước bưởi đặc lại và chuyển sang màu vàng nhạt thì tắt bếp. Đợi hỗn hợp nguội, thêm 150ml mật ong vào, khuấy đều, đổ vào hũ thuỷ tinh, đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.
• Pha trà uống: Cho 1 – 2 muỗng vỏ bưởi mật ong vào ly, thêm 50ml nước ấm, khuấy đều và thưởng thức. Bạn có thể thêm đá vào nếu thích uống lạnh.
• Thành phẩm: Trà vỏ bưởi mật ong rất dễ uống, có vị ngọt thanh và hơi đắng nhẹ. Để giảm cân hiệu quả, bạn có thể dùng trước bữa sáng để giảm thèm ăn.

Xem thêm: Mách bạn 12 món trà trái cây thanh mát, giải nhiệt hiệu quả cho ngày nắng nóng

Lưu ý quan trọng khi uống trà bưởi

Một số lưu ý khi uống trà bưởi để nâng cao hiệu quả:

• Trà bưởi mật ong có tính mát, người thể hàn, tỳ vị yếu, bị tiêu chảy không nên uống nhiều. Nếu bạn bị lạnh bụng, không nên uống khi bụng đói.
• Trà bưởi mật ong có hàm lượng đường cao nên những người bị tiểu đường không nên uống.
• Không uống trà bưởi mật ong với thuốc vì nước bưởi có chứa flavonoid có tác dụng ức chế enzym chuyển hóa thuốc, từ đó làm giảm hiệu quả thuốc.
• Không pha trà mật ong với nước có nhiệt độ trên 40 độ C, vì nước quá nóng sẽ phá hủy các dưỡng chất có trong mật ong và khiến trà mật ong mất đi các chất dinh dưỡng.
• Không uống trà bưởi mật ong khi bụng đói vì có thể gây ra các triệu chứng như tiêu chảy và rối loạn tiêu hóa. Tốt nhất nên uống một ly nước nóng trước khi uống trà bưởi mật ong.
• Có thể uống trà bưởi mật ong mỗi ngày nhưng không nên uống quá nhiều.
• Thời điểm tốt nhất để uống trà bưởi mật ong là 8 đến 10 giờ sáng và 3 đến 5 giờ chiều. Ngoài ra, bạn có thể uống trà bưởi mật ong 1 giờ sau bữa ăn, khi thức ăn gần được tiêu hóa để giảm kích ứng dạ dày.

Tạm kết

FPT Shop đã chia sẻ những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của trà bưởi mật ong cũng như 3 công thức làm trà vỏ bưởi để bạn lựa chọn cách làm tiện lợi nhất.

Hy vọng thức uống này hỗ trợ sức khoẻ và giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Xem thêm:

• Tổng hợp 25 món nước ép trái cây bổ sung đầy đủ chất khoáng, vitamin cho ngày hè thanh mát
• Top 3 máy ép trái cây công nghiệp được đánh giá cao nhất năm 2023!

Để làm ra những ly trà bưởi mật ong thanh mát, không thể thiếu những chiếc máy ép trái cây tiện lợi, giúp ép kiệt nước nhiều nhất có thể để không lãng phí dinh dưỡng trong bưởi. Tham khảo ngay các loại máy ép trái cây đang bán tại FPT Shop dưới đây.

• Máy ép hoa quả